Лексика для спорта и фитнеса на английском
В спортзале и на поле английский нужен постоянно: упражнения, подходы, результаты. Work out, warm up, reps, sets — эти слова помогут понять тренера и объяснить свои цели. Разберём лексику тренировок и игр.
Практические советы
1. Тренировка в целом
Work out — тренироваться, warm up — разминаться, cool down — заминка. Do a workout — провести тренировку.
2. Упражнения и подходы
Exercise, reps, sets, weights. Reps — повторения, sets — подходы. Three sets of ten reps.
3. Кардио и силовые
Cardio, strength training, stretch, lift weights. Stretch — растягиваться, lift — поднимать.
4. Оборудование зала
Treadmill, dumbbell, barbell, mat. Treadmill — беговая дорожка, mat — коврик.
5. Результаты и цели
Get fit, lose weight, build muscle, improve stamina. Stamina — выносливость, fit — в форме.
6. Командные игры
Score, goal, team, match, referee. Score a goal — забить гол, referee — судья.
Примеры с переводом
| English | Перевод |
|---|---|
| I work out at the gym three times a week. | Я тренируюсь в зале три раза в неделю. |
| Do three sets of ten reps. | Сделайте три подхода по десять повторений. |
| Don't forget to stretch after training. | Не забудьте растянуться после тренировки. |
| He scored the winning goal. | Он забил победный гол. |
Частые вопросы
Чем reps отличается от sets?
Rep — одно повторение упражнения. Set — группа повторений. Three sets of ten reps — три подхода по десять.
Что значит warm up?
Разминка перед нагрузкой. Cool down — заминка после. Оба важны для безопасности.
Как сказать «быть в форме»?
Be fit или be in shape. Get fit — прийти в форму, stay fit — поддерживать форму.
Что такое stamina?
Выносливость, способность долго выдерживать нагрузку. Improve stamina — повышать выносливость.